“以我所學,盡我全力”，本著服務公眾心理健康的初心和安撫疫情下心理焦慮與恐慌的使命，3月30日晚，心理健康教育中心教師、國家二級心理咨詢師、心理治療師鄭梅欽老師受邀開展心理防疫講座——《新冠肺炎疫情下常見的心理應激反應及其應對方法》。中國工商銀行福建省分行國際部全體人員、東京分行員工、日中資企業(yè)協(xié)會會長王家馴、協(xié)會首代鞠文勇協(xié)會成員及其家屬、部分在日留學生參加此次講座。
日本自1月中旬首次出現(xiàn)新冠肺炎感染者以來，疫情持續(xù)蔓延。新冠肺炎的傳播不僅造成了健康方面的威脅，同時也危害著健康人群的心理。為了緩解在日華人華僑因疫情而產生的焦慮和恐慌，緩解疫情帶來的過度壓力，鄭梅欽老師全面了解日本疫情的特點及民眾的關注點，做了大量而充分的準備。
鄭梅欽老師從著名的哲學家休謨的名言“存在的都是有原因的”切入，結合新冠肺炎疫情爆發(fā)后產生的大量應激反應，為大家分析應激反應產生的身心保護機制，緩解因疫情應激帶來的心理焦慮。
隨后，她結合案例從心理應激的概念，生理、心理和行為表現(xiàn)，心理應激反應發(fā)展三階段簡深入淺出地介紹了心理應激反應的常見表現(xiàn)，引導參與者正確認識自身的心理反應。
最后，鄭梅欽老師分享了應對心理應激的方法，并提醒參與者如果在自助無法得以很好緩解的情況下，可以及時尋求專業(yè)的心理幫助。日本已開設的500多個心理咨詢中心，國內或福建省已開設了方便普通大眾的抗疫心理援助熱線和網(wǎng)絡服務平臺，隨時為大眾服務。
此次科普講座不僅給中國工商銀行福建省分行國際部員工等在線聽眾普及了心理防護知識，而且讓駐日使館、中日資企業(yè)協(xié)會和在日留學生有機會通過線上回看或線下學習講義的方式獲得幫助，提升個人應對心理困境的能力，為他們緩解疫情下心理恐慌和焦慮提供了幫助，取得了良好的社會反響。
